Protein-Kaiserschmarrn mit Skyr und Pflaumenkompott aus dem Airfryer – angerichtet auf einem Olivenholzbrett, im Hintergrund eine Heißluftfritteuse

High-Protein Kaiserschmarrn mit Skyr aus dem Airfryer – 36g Eiweiß

  • ⏱ 20 Minuten
  • 👥 2 Personen
  • Süßes & Backen
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Fluffiger Protein-Kaiserschmarrn mit Skyr und Eiern aus dem Airfryer – in 20 Minuten fertig, 36 g Eiweiß pro Portion und ohne Frittieren.

Kaiserschmarrn, aber Fitness-tauglich: Mit Skyr, Eiern und Haferflocken statt Weißmehl und Butter wird der österreichische Klassiker zum echten Protein-Frühstück oder leichten Dessert – luftig, goldbraun und mit 36 g Eiweiß pro Portion. Im Airfryer backt der Teig gleichmäßig durch, wird an den Rändern knusprig und bleibt innen saftig. Zerrupft, mit etwas Puderzucker oder Erythrit bestäubt und mit Apfelmus oder Beeren serviert, schmeckt er wie beim Hüttenwirt – nur ohne die Kalorienbombe.

Der lockere Skyr-Teig braucht eine Form, damit er hoch aufgeht und nicht durchs Gitter läuft. Mit dem 3er Set Silikonformen backst du den Schmarrn direkt in Silikon: kein Einfetten, kein Ankleben, und zum Zerrupfen hebst du ihn einfach aus der Form. So gelingt der Protein-Kaiserschmarrn auch an einem hektischen Montagmorgen in 20 Minuten.

Das brauchst du für dieses Rezept
  • Airfryer
  • Silikonform
3er Set Silikonformen
4,8 (174)

Passt in jeden runden & eckigen Korb

24,90 €27,90 €

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Protein-Kaiserschmarrn mit Skyr und Pflaumenkompott aus dem Airfryer – angerichtet auf einem Olivenholzbrett, im Hintergrund eine Heißluftfritteuse

🧑🏽‍🍳 Ideal für 2 Personen

1. Zutaten

• 4 Eier (Größe M)
• 250 g Skyr natur
• 60 g zarte Haferflocken
• 30 g Vanille-Proteinpulver
• 1 TL Backpulver
• 1 Prise Salz
• 1 TL Vanilleextrakt
• 30 g Rosinen (optional)
• 1 TL Öl oder Butter für die Form
• 1 EL Puderzucker oder Erythrit zum Bestäuben
• 150 g Apfelmus ungesüßt oder frische Beeren zum Servieren

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🕚 Zubereitungszeit: 20 Minuten

2. Rezept

• Eier trennen. Eiweiß mit der Prise Salz steif schlagen.
• Eigelb mit Skyr, Haferflocken, Proteinpulver, Backpulver und Vanilleextrakt glatt verrühren, 5 Minuten quellen lassen.
• Eischnee vorsichtig unter den Teig heben, Rosinen unterziehen.
• Eine hitzebeständige Form (ca. 20 cm) oder den ausgelegten Korb leicht einfetten, Teig ca. 2 cm hoch einfüllen.
• Airfryer auf 170 °C vorheizen und den Schmarrn 12 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
• Mit zwei Küchenzangen in Stücke zerrupfen, kurz wenden und weitere 3 Minuten bei 180 °C knusprig backen.
• Mit Puderzucker bestäuben und mit Apfelmus oder Beeren sofort servieren.

3. Nährwerte

ca. 420 kcal | 36 g Eiweiß | 38 g KH | 13 g Fett