Grüner Spargel mit Parmesan aus dem Airfryer in 10 Minuten

Grüner Spargel mit Parmesan aus dem Airfryer – saisonal & in 10 Minuten zart-knusprig. Das perfekte schnelle Juni-Rezept als Beilage oder leichtes Hauptgericht.

Der Juni ist Hochsaison für grünen Spargel – und im Airfryer wird er in nur 10 Minuten zart-knusprig, ganz ohne Wasserbad und großen Topf. Die heiße Umluft karamellisiert die Spargelspitzen leicht, während der Parmesan zu einer goldenen Kruste schmilzt. Ein blitzschnelles, saisonales Gericht, das als leichtes Hauptgericht oder edle Beilage funktioniert.

Damit beim Servieren der heißen Form nichts schiefgeht, sind hitzebeständige Ofenhandschuhe im 2er Set Gold wert – so holst du den Spargel sicher aus dem Airfryer. Probier das Rezept jetzt aus, solange der heimische Spargel noch Saison hat – traditionell bis zum 24. Juni, dem Spargelsilvester!

🧑🏽‍🍳 Ideal für 2 Personen

1. Zutaten

• 500 g grüner Spargel
• 2 EL Olivenöl
• 50 g Parmesan, frisch gerieben
• 1 TL Knoblauchpulver
• 1/2 TL Paprikapulver edelsüß
• 1 Bio-Zitrone (Abrieb und etwas Saft)
• 20 g Pinienkerne
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
• frisches Basilikum zum Garnieren

🕚 Zubereitungszeit: 12 Minuten

2. Rezept

• Airfryer auf 200 °C vorheizen.
• Holzige Enden des grünen Spargels abschneiden (ca. 2 cm).
• Spargel mit Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermengen.
• Spargel in einer Lage in den Korb legen und bei 200 °C 7–8 Minuten garen, nach der Hälfte einmal wenden.
• Pinienkerne und geriebenen Parmesan darüberstreuen, weitere 2 Minuten bei 180 °C backen, bis der Käse goldbraun ist.
• Mit Zitronenabrieb, einem Spritzer Zitronensaft und frischem Basilikum garnieren und sofort servieren.

3. Nährwerte

ca. 230 kcal | 12 g Eiweiß | 6 g KH | 17 g Fett