Wer am Wochenstart proteinreich und trotzdem schnell kochen möchte, liegt mit diesen Hähnchen-Feta-Frikadellen aus dem Airfryer genau richtig. Saftiges Hähnchenhack trifft auf würzigen Feta und knusprige Kruste – rund 38 g Eiweiß pro Portion, fertig in nur 25 Minuten und ganz ohne frittieren. Ideal als Meal-Prep fürs Fitnessziel oder als schnelles Abendessen für zwei.
Damit die Frikadellen gleichmäßig garen und beim Wenden nicht zerfallen, lohnt sich eine stabile Küchenzange 2er-Set. Damit drehst du die Frikadellen im heißen Korb sicher um, ohne dich zu verbrennen oder die knusprige Kruste zu beschädigen. Tipp: nach der Hälfte der Garzeit einmal wenden – so werden sie rundherum goldbraun.
