Diese knusprigen High-Protein Hähnchen-Tenders aus dem Airfryer sind der perfekte Snack für alle, die viel Eiweiß und wenig Aufwand wollen. Eine Panade aus zerbröselten Cornflakes und Parmesan sorgt für den Crunch, während Magerquark im Teig die Tenders besonders saftig hält – ganz ohne Frittieren.

Damit jeder Tender gleichmäßig goldbraun wird, wendest du sie nach der Hälfte der Garzeit am besten mit einer stabilen Küchenzange 2er-Set. So bleibt die Panade dran und du verbrennst dir nicht die Finger. In nur 20 Minuten hast du eine proteinreiche Mahlzeit für zwei – ideal zum Meal Prep oder als gesunder Feierabend-Snack.