Wenn der Heißhunger auf etwas Knuspriges kommt, du aber gleichzeitig deinem Eiweißbedarf gerecht werden möchtest, sind diese High Protein Hähnchen-Tenders der absolute Game-Changer aus dem Airfryer. Die clevere Quark-Cornflakes-Panade macht jedes Stück außen herrlich knusprig und innen butterzart – und liefert dabei beeindruckende 42 g Eiweiß pro Portion. Perfekt nach dem Training, als kalorienarmer Familien-Snack oder als Meal-Prep für die ganze Woche.
Cornflakes-Panade und Parmesan sind der Knusper-Garant – kleben aber gern am Korb fest. Leg den Korb mit dem Heißluftfritteuse Backpapier eckig aus: Die Tenders lassen sich mühelos wenden, die Panade bleibt komplett am Hähnchen und der Airfryer ist nach dem Essen sofort wieder sauber.
